Como cuidador, es esencial que siga comprometido con sus límites personales, asegurándose de darse tiempo y espacio para abordar sus necesidades personales de descanso, relajación y satisfacción. Esta base para un autocuidado positivo es vital para mejorar su bienestar. Aquí se explica cómo hacerlo.

Si se siente ansioso, el primer paso a seguir es romper el ciclo de respuesta al estrés de su cuerpo. La respiración de relajación es una técnica poderosa para lograrlo.

Todos estamos acostumbrados a hacer 3 comidas al día, pero ¿sabías que puede ser mejor comer más a menudo? Comer seis comidas pequeñas al día recarga el cuerpo con cantidades más pequeñas de energía a lo largo del día, reduciendo así la cantidad de altibajos en su nivel de energía. Para esta “edición especial”, hemos elegido alimentos que podrían atraer a los fanáticos de la comida latinoamericana.

We are all used to eating 3 meals a day, but did you know it may be better to eat more often? Eating six small meals a day refuels the body with smaller amounts of energy throughout the day, thereby reducing the number of ups and downs in your energy level. For this “special edition,” we’ve chosen foods that might appeal to fans of Latin American food.

Caregivers or family members may be able to reduce the risk of wandering. Here are some tips in keeping your loved one with dementia safe.

Having a loved one wander off is an experience we all try to avoid. However, it is one we must all be prepared for when caring for a loved one with dementia. These community resources can help find your loved one when they have wandered off.

Wandering can be dangerous and even life threatening, making the risk abundantly stressful for caregivers. Here's a checklist.

Delirium and dementia are different disturbances that can be confusing to caregivers, because some of their symptoms can overlap. Here’s how to tell the difference between the two.

Validation therapy is a beneficial strategy for helping family caregivers interact with their loved ones as they become less able to keep track of facts such as where they live, where they are, if they need to go to work, the names of family members, etc.

Para comprender completamente cómo la enfermedad de Alzheimer afecta las emociones de un individuo, debemos comprender qué partes del cerebro afecta la enfermedad de Alzheimer y qué partes no. Ese desequilibrio conduce a síntomas emocionales comunes, que incluyen depresión y apatía, ansiedad, miedo y agitación. La capacidad de sentir miedo y ansiedad, junto con la incapacidad de controlar la respuesta emocional, crea la posibilidad de respuestas emocionales exageradas o malestar inesperado.

Para encontrar una manera de mantener activo y saludable el cerebro de su ser querido, comience pensando en los tipos de actividades o pasatiempos que más le gustan a su ser querido. No importa qué actividad sea, dedicarse a pasatiempos con regularidad mantendrá su mente y su cuerpo activos y, en algunos casos, les permitirá participar más profundamente en actividades sociales.

Comunicarse con un ser querido con Alzheimer puede ser un desafío, ya que la enfermedad le roba a su ser querido su capacidad para recordar y procesar información durante una conversación. Pero hay formas de facilitar que ambos se comuniquen de forma eficaz.

Aquí hay una lista de trucos comunes que intentan engañarlo para obtener información privada y activos financieros.

Para los cuidadores, algunos de sus mayores desafíos provienen de los cambios de humor, personalidad y comportamiento que pueden ocurrir cuando la enfermedad de Alzheimer afecta el cerebro. A continuación se ofrecen algunas recomendaciones para manejar estas situaciones.

A medida que la enfermedad de Alzheimer cambia la capacidad de un individuo para recordar y pensar, también puede cambiar la capacidad de controlar las emociones. Hasta el 40 por ciento de las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer también sufrirán una depresión significativa. Dado que es posible que su ser querido no pueda expresar sus sentimientos, es posible que se recurra a los cuidadores familiares para que le ayuden a identificar los síntomas de la depresión. La Escala de Cornell para la depresión en la demencia puede ayudar en esta situación.

El caos, la emoción y la alegría típicos de la temporada navideña pueden resultar abrumadores para alguien con la enfermedad de Alzheimer. Pero con un poco de planificación por adelantado, puede hacer que las reuniones navideñas sean más placenteras y menos estresantes para todos los involucrados.

El cuarenta por ciento de las personas con enfermedad de Alzheimer también sufre una depresión significativa, lo que amenaza la calidad de vida tanto de los pacientes como de sus cuidadores. A continuación se explica cómo obtener ayuda y planificar estrategias para afrontar este desafío adicional.

The MIND diet is associated with a slower rate of cognitive decline and a reduced risk of developing Alzheimer’s disease. Here's a guide.

Even if you have diabetes, there are ways to work the MIND diet, which is has been shown to lower the risk of mental decline, into your meal plan. Here’s how.

Unfortunately there is no concrete scientific way to prevent the onset of Alzheimer's. However, multiple studies have suggested that following certain guidelines can help mitigate the risks. Learn more: