Lista de prevención para caídas
Recorra la casa de su ser querido o cualquier zona en la que pasen tiempo. A medida que se desplace por la zona, revise esta lista detenidamente y vea cómo puede reducir los riesgos de caídas o tropiezos. Siga trabajando en la lista hasta que haya marcado todas las casillas.
Si su ser querido va a estar de visita o va a pasar tiempo en casa de otra persona, vuelva a utilizar esta lista para garantizar su seguridad en el nuevo lugar.
Lista para reducir el riesgo de caídas
Retire los objetos con los que pueda tropezar (como papeles, libros, ropa, zapatos y cables) de las escaleras y de los lugares por donde camina.
Retire las alfombras que NO estén bien sujetas; SI mantiene una alfombra, utilice cinta adhesiva de doble cara o un soporte antideslizante para eliminar TODO movimiento a lo largo de los bordes y en el centro. Asegure bien todos los bordes, especialmente los que se encuentran en la zona de paso.
Ilumine los pasillos y escaleras utilizados después del anochecer; evite los sensores de movimiento; utilice luces permanentes en pasillos y escaleras.
Asegúrese de que los pasamanos están bien sujetos a ambos lados de todas las escaleras.
Mueva los objetos fuera de su alcance a estanterías y armarios que estén al alcance de la mano. Ni demasiado alto ni demasiado bajo. Considere el uso de una herramienta de "agarre" para los artículos ligeros que estén demasiado altos o bajos.
Si tiene que utilizar un taburete, utilice taburetes estables y con barandillas a las que agarrarse. Intente eliminar esta necesidad.
Coloca una alfombra de goma antideslizante en la bañera o en el suelo de la ducha.
Coloque barras de apoyo junto al inodoro y la bañera o ducha.
Mantenga cerrada la puerta del lavaplatos a menos que lo esté cargando o descargando.
Si la luz del sol deslumbra a determinadas horas del día, utilice cortinas ligeras o persianas para reducir el deslumbramiento.
Use zapatos con respaldo tanto dentro como fuera de casa. Evite ir descalzo o llevar zapatillas sin respaldo.
Considere la posibilidad de utilizar un sistema personal de respuesta a emergencias con DETECCIÓN DE CAÍDAS. Estos sistemas alertan al 911 en caso de una caída o cualquier otra necesidad. Esto es CRÍTICAMENTE importante para los seres queridos que viven solos y/o tienen algún deterioro cognitivo.