Comprender la baja visión
Hay dos razones principales por las que su ser querido puede tener problemas de visión. En primer lugar, todo el mundo experimenta cambios en la visión a medida que envejece. Las cataratas son la afección más común y provocan una «visión borrosa» con una lenta reducción de la capacidad visual de las personas. En segundo lugar, nuestros seres queridos con la enfermedad de Alzheimer o trastornos relacionados (ADRD) suelen carecer de la capacidad para comprender lo que ven o recordar para qué se utiliza un objeto concreto. Dados estos cambios, personalizar actividades agradables para su ser querido con baja capacidad visual puede requerir algo de ensayo y error hasta encontrar la opción adecuada.
Una buena manera de empezar es pensar en cuáles eran sus intereses antes de enfermar. Si todavía les interesa una afición que solían disfrutar, ¿hay alguna forma de adaptarla para que puedan seguir disfrutándola? Si a su ser querido le gusta leer, por ejemplo, ¿podría animarle a que pruebe los audiolibros?
Por el contrario, los cambios provocados por la ADRD pueden hacer que ya no pueda o no le interesen sus antiguas aficiones; si es así, esta es una oportunidad para probar cosas nuevas. Si ya no puede hacer labores de costura, por ejemplo, quizá la pintura u otra forma de arte más sencilla podrían funcionar.
Ideas para actividades
A continuación, se ofrecen algunas ideas que puede adaptar según la capacidad y los intereses actuales de su ser querido. A medida que cambien sus capacidades, intereses y visión con el tiempo, puede volver a revisar esta lista y probar otras actividades alternativas.
Libros Audibles
Hay muchas opciones para leer en voz alta a su ser querido: libros, periódicos, revistas y cartas antiguas. Incluso puede probar con un libro de chistes para echarse unas risas, o tal vez con preguntas triviales.
Los libros de audio se pueden tomar prestados en la biblioteca local, comprar en una tienda o descargar gratis en Internet. Aquí tiene una lista de sitios web donde puede encontrar libros de audio gratuitos y otros recursos educativos.
Las emisiones de radio ofrecen otra amplia variedad de temas, como programas de entrevistas, programas espirituales y eventos deportivos, por nombrar algunos. Tanto los teléfonos inteligentes Apple como Android tienen aplicaciones que incluyen listas de podcasts (programas de audio grabados) que pueden ser interesantes para escuchar. Muchos podcasts son gratuitos.
Los programas de televisión, DVD, o los vídeos también pueden estimular la imaginación visual. Los programas sobre la naturaleza, por ejemplo, suelen narrar la acción con gran detalle. Los musicales, los conciertos y las óperas son otras opciones. En www.Youtube.com se pueden encontrar muchos documentales en vídeo y grabaciones musicales, muchos de los cuales son de uso gratuito.
Musica
Reproduzca las canciones o álbumes favoritos de su ser querido y anímelo a cantar con usted. Esto puede dar pie a una conversación sobre recuerdos positivos que tenga. También puede reproducir música en transmisión con servicios como Spotify, que tiene una versión gratuita. Puede buscar “Alzheimer’s lista de música” (Lista de reproducción para el Alzheimer) para obtener sugerencias de canciones.
Incorpore instrumentos musicales como actividad. Pruebe con instrumentos rítmicos como maracas, cencerros, panderetas, palos rítmicos, tambores de mano o una armónica.
Artes y Manualidades
Las manualidades se pueden adaptar no solo a una amplia diversidad de capacidades visuales, sino también a distintos niveles de habilidad. Por ejemplo, los seres queridos con visión extremadamente baja pueden empezar clasificando un cuenco de pasta o cuentas por forma y textura, y luego, una vez que se hayan familiarizado con el objeto mediante el tacto, pueden pasar a ensartarlas.
La escultura ofrece otra actividad táctil; se puede utilizar plastilina o arena para esculpir.
Para nuestros seres queridos con algo de visión, considere manualidades como el collage. Aunque es posible que tenga que ayudarles a recortar las imágenes, esto le brinda la oportunidad de conversar y recordar los recuerdos que estas les evocan. La pintura es otra actividad ideal para la expresión creativa.
Plantar o cuidar plantas puede ser otra actividad para personas con baja visión. Los juegos de jardinería con hierbas aromáticas son una forma divertida de tener un proyecto continuo, desde la planificación hasta verlas crecer y utilizarlas en su plato favorito. Considere también las hierbas o plantas aromáticas, ya que el olfato es otra forma de evocar recuerdos y proporcionar calma.
A su ser querido le puede gustar jugar con un juguete antiestrés y otros productos sensoriales, como un “delantal de actividades”. Estos delantales brindan la oportunidad de personalizar los intereses de su ser querido en una actividad para él. Se les pueden colocar una variedad de objetos, como formas, texturas e incluso aparatos que emiten sonidos. Las personas con demencia suelen encontrar consuelo al usar delantales atados a la cintura.
Ejercicio
Otro estimulante del estado de ánimo y la salud es el ejercicio. Aquí hay una guía para algunos ejercicios que se pueden hacer sentado en una silla.
Y, cuando ponga la música favorita de su ser querido, aproveche esa actividad y añada algo de movimiento. Si es capaz, invítele a bailar con usted. Si la movilidad es un problema, simplemente haga que se balancee en su asiento y que dé golpecitos con las manos y los pies.
Tareas domésticas
Las tareas domésticas son una forma estupenda de que su ser querido se sienta involucrado y contribuya a las tareas del hogar.
La preparación de frutas, como pelar plátanos o naranjas y cortarlos en trozos o gajos, puede ser una forma de hacerles participar; lo mismo ocurre con la preparación de verduras, como desgranar guisantes o quitarles el tallo a los guisantes. Otra idea es simplemente poner un conjunto de ingredientes en un recipiente y removerlos.
Otra actividad para que tu ser querido participe en las tareas del hogar es ayudar con la colada, por ejemplo, doblando toallas y emparejando calcetines.
Aventura
¡Anime a su ser querido a vivir una aventura! Salgan al aire libre para disfrutar del aire fresco y el sol, utilizando una silla de ruedas si es necesario para mayor seguridad. Disfruten del calor del sol y de los sonidos que les rodean.
Den un paseo en coche y describa el paisaje a lo largo del camino. ¡Quizás terminen en su heladería favorita!
Utilice sus otros sentidos
También puede utilizar el olfato como otra actividad, ya sea el jardín de hierbas que plantó, aceites esenciales o tarjetas de aromas caseras, esta actividad seguramente le traerá recuerdos.
¿Ha plantado alguna fruta o verdura como parte de sus actividades? Si es así, ¡haga una prueba de sabor! Su ser querido puede utilizar su sentido del gusto, el olfato y el recuerdo de la textura para intentar identificar el producto. O bien, puede crear un “juego de aromas” utilizando materiales sencillos y especias.
¿Le gustaría a su ser querido que le mimaran un poco? Pruebe a utilizar una loción perfumada y darle un masaje relajante en las manos.
Juegos adaptados
Hay muchos materiales de juego adaptados (como cartas y dominós), así como juegos
diseñados específicamente para personas con problemas de visión. Hay cartas con letras grandes, por ejemplo, así como dominós grandes para personas con discapacidad visual. Además, hay muchos juegos especiales desarrollados para personas que padecen ADRD. Amazon tiene una lista aquí.
Consulte con su médico antes de utilizar cualquier información aquí contenida.
