Piensa RAPIDO!
Algunos de los mayores desafíos de cuidar a un ser querido con Alzheimer u otras demencias son los cambios de personalidad y comportamiento que a menudo ocurren. Un tipo de cambio de comportamiento que puede notar en su ser querido es que su ser querido puede "quedarse atascado" en ciertos temas. Es posible que su ser querido no se dé cuenta de que está "atascado", o que el tema pueda crear ansiedad, tristeza o enojo.
Un ejemplo común de esto es el conducir. Si a un ser querido se le dice que ya no se le permite conducir, puede hablar de eso con frecuencia y enfocarse en el problema de no poder conducir. Algunas personas pueden enojarse al enfocarse en esta pérdida percibida de independencia.
Este fenómeno está relacionado con la enfermedad de Alzheimer y su ser querido no tiene el control para evitar este ciclo. Afortunadamente, una vez que seas consciente del potencial de esto, puedes estar preparado para ayudar.
En la mayoría de los casos, su ser querido puede ser "despegado" y llevado a pensar en otro tema o actividad que sea menos angustiante. Para dirija a su ser querido hacia otro tema más agradable o pensamiento, deberá estar preparado y ser creativo.
Un método es usar la técnica "Piensa RAPIDO", donde enfocas a su ser querido en cosas que generalmente generan pensamientos positivos. Estos incluyen:
Recreo: Sugiera hacer algo que su ser querido disfrute, como mirar una revista, viejos fotos, o ir afuera.
Alimento: Tenga algunas de las comidas favoritas de su ser querido disponible o mencione un viaje para obtenerlas.
Paseo: Vaya a uno de los lugares favoritos de su ser querido. Ejemplo "Vamos a la playa”.
Imaginación: Comience a hablar sobre los temas favoritos de su ser querido, una historia familiar, o crea una historia nueva.
Dale: Tenga cosas para que su ser querido pueda hacer para ayudar lo “como pelar una cebolla para la comida”.
Observa: Notar como su ser querido reacciona a toda la cosa que has tratado de hacer para aprender que funciona.
Prepare los elementos de su plan de acción con anticipación.
La preparación anticipada le permite sacar una de estas distracciones de su " bolsa de herramientas" cuando comienzas a ver a su ser querido comenzando en el camino de tema angustiante. Compartan esta información con su familia y amigos que también cuidan a su ser querido para que ellos también puedan usarlos.
Tenga al menos 3 comidas que su ser querido disfrute para ayudar a calmar a su ser querido.
¿Qué alimentos disfruta su ser querido que pueden ayudarlo a calmarse si está molesto o preocupado? ¿Le gusta el té caliente? ¿Le gustan los macarrones con queso?
Anote los tres alimentos que ayudarían a calmar a su ser querido.
Tenga estos alimentos a mano y cualquier suministro necesario para prepararlos y esté dispuesto a hacerlos según sea necesario.
Tenga al menos 3 viajes cortos o actividades que pueda tomar o hacer que distraigan a su ser querido.
¿Cuáles son algunos lugares que le gusta ir a su ser querido? ¿A su ser querido le gusta ir al parque y alimentar a los patos? ¿Le gusta ir a un restaurante favorito?
¿Cuáles son algunas actividades que traen una sonrisa a su ser querido? ¿Le gusta bailar? ¿Le gusta jugar con el perro o el gato?
Escriba tres viajes cortos o actividades que pueda hacer o hacer con su ser querido para distraerlo del tema angustiante.
Esté preparado para hacer estas actividades o hacer estos viajes rápidamente si es necesario. Si se necesitan suministros (es decir, pan para los patos), asegúrese de tenerlos a mano.
Tenga al menos 3 temas de conversación en mente que pueda mencionar para distraer a su ser querido del pensamiento o tema desagradable.
¿De qué le gusta hablar a su ser querido? ¿Es una madre a la que le encanta contar historias sobre cuando sus hijos eran pequeños? ¿Qué tema de conversación hace que su rostro se ilumine?
Escriba estos tres temas para mencionarlos cuando su ser querido comience a hablar sobre el tema angustiante.
Sea creativo en su plan; usted es quien mejor conoce a su ser querido. Es importante estar preparado de antemano con su plan de acción. Ten en cuenta que los gustos y disgustos cambiarán con el tiempo, así que prepárate para adaptarte.
Este contenido ha sido posible gracias a las contribuciones de Jen Paranhos, LCSW. Adaptado de:
https://www.health.harvard.edu/blog/is-crying-good-for-you-2021030122020
https://www.healthline.com/health/benefits-of-crying#sleep-in-babies
3 Temas de Conversación:
1.
2.
3.
3 Viajes o Actividades:
1.
2.
3.
3 Alimentos Reconfortantes:
1.
2.
3.
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