Cómo Motivar a su Ser Querido para que Haga Actividad Física
Mantener a un ser querido con Alzheimer motivado para hacer ejercicio y fisioterapia puede ser un verdadero desafío. Al fin y al cabo, el Alzheimer es una enfermedad progresiva que conlleva pérdida de memoria problemas, cambios de humor y múltiples limitaciones físicas.
Sin embargo, se ha demostrado que el ejercicio en la vejez tiene enormes beneficios, como el aumento de la circulación, la mejora del estado mental y la reducción del riesgo de cardiopatías y diabetes. También puede ayudar a bajar la tensión arterial y reducir el riesgo de caídas.
Aun así, a medida que avanza la enfermedad puede resultar difícil mantener a su ser querido motivado para moverse. He aquí algunas estrategias de que puede utilizar para animarles:
Establezca una Rutina: Las personas con Alzheimer suelen sentirse cómodas con un horario regular y previsible.Asegúrese de que el ejercicio y la fisioterapia forman parte de su rutina diaria y, si es posible, a la misma hora.
Simplifique las Instrucciones: Desglose los ejercicios complejos en pasos sencillos y fáciles de seguir. Haga una demostración de cómo realizar el ejercicio a su ser querido en. Así le resultará más fácil entender y seguir.
Asegúrate de que están en un Espacio Seguro: Libere la zona de ejercicio de obstáculos y otros impedimentos que puedan provocar un accidente, para que su ser querido se sienta más seguro.
Persuada con Amabilidad: Si su ser querido se resiste, convénzale suavemente para que participe en actividades físicas. Utilice un tono alentador y refuerce los numerosos beneficios del ejercicio con frases como “Esto te hará sentir mucho mejor!".
Incluya Actividades que le Gusten a su Ser Querido: Si a su ser querido le gusta la música, por ejemplo, céntrese en movimientos de baile y ejercicios de ritmo. Si le gusta la jardinería, haz que se centre en actividades físicas.
Utilice Ayudas Visuales: Los enfermos de Alzheimer suelen responder bien a las señales visuales; si puede, utilice fotos, diagramas, o vídeos para demostrar un movimiento.
Elogie: Independientemente de cómo lo haga, elogie los esfuerzos y logros de su ser querido y refuerce lo beneficiosa que es su actividad. Esto le dará un impulso mental y le motivará para seguir haciendo la actividad.
Haz que Sea Social: Si es posible, haz que la actividad incluya a miembros de la familia, amigos u otras personas de su comunidad. Estar en un grupo más grande añade placer a la actividad, además de proporcionar motivación.
Sea Consciente de Los Límites de su Ser Querido: Tenga en cuenta que el Alzheimer disminuirá las capacidades de su ser querido con el paso del tiempo, e incluso de un día para otro, por lo que forzarle demasiado podría llevarle a la frustración o incluso a lesionarse.
Busque Ayuda Profesional: Un fisioterapeuta con experiencia en el trabajo con enfermos de Alzheimer puede proporcionarle ejercicios y estrategias adecuadas para mantener a su ser querido ocupado y seguro.
La actividad física es un factor importante para el bienestar general de su ser querido. Si lo mantiene en movimiento, obtendrá grandes beneficios en. Para empezar, aquí tiene algunos ejercicios sencillos para hacer en la silla.
Consulte a su médico antes de utilizar esta información.
